Yoga ist zum Instrument geworden, dass den nötigen gesundheitlichen Ausgleich zu unserem gestressten Alltag bietet. Eine regelmäßige Yogapraxis unterstützt dich darin, ein neues Körperbewusstsein und einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

 

Die physischen Vorteile von Yoga sind zahlreich:

Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperhaltung

Stärkung des gesamten muskel- und Bewegungsapparats

Verbesserung von Beweglichkeit

Steigerung der Achtsamkeit- und Konzentrationsfähigkeit

positive Auswirkungen auf das Nervensystem

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Darüber hinaus verändert sich die Einstellung zum Leben. Yoga unterstützt dich darin, zufriedener, gelassener und ausgeglichener zu werden. Somit beugt Yoga auch Stress vor, eine der Hauptursachen des physischen und psychischen Ungleichgewichts unserer Zeit.