PRÄ- UND POSTNATALES YOGA
YOGA FÜR SCHWANGERE
Yoga für Schwangere ist eine ideale Vorbereitung, um die werdende Mutter bei den großen Veränderungen und Herausforderungen in der Schwangerschaft zu begleiten. Atem- und Yogaübungen ermöglichen dir, Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten, die Veränderungen während der Schwangerschaft bewusster wahrzunehmen und die enge Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen. Die Übungen sind für Frauen mit und ohne Yogaerfahrung geeignet. Empfohlen für alle Schwangeren, unabhängig vom „Fitness-Level“, ab ca. SSW 15. Schau gerne in unseren Stundenplan für die aktuellen Termine.
BABY OM
Baby OM bietet gezielte Yogaübungen zur Rückbildung nach der Geburt und fördert
das körperliche & geistige Wohlbefinden. Mutter und Kind können hier erstmals gemeinsam auf der Yogamatte üben. Durch auf Yoga basierende Übungen werden Haltung, Beckenboden und Bauchmuskulatur systematisch wieder aufgebaut, dabei wird das Baby mit Leichtigkeit und Liebe einbezogen. Es werden Übungen mit den Babys gemacht, die sie beruhigen, sie ihren Körper spüren lassen und ihnen bei Koliken helfen können. Die Übungen verbinden, beruhigen und intensivieren die Mutter-Kind-Beziehung. Empfohlen ab 10 Wochen nach der Geburt bis ins Krabbelalter. Mitzubringen Decke für das Kind & einen vertrauten Gegenstand zum schmusen & spielen. Um ganz individuell auf Dich eingehen zu können, bieten wir nur geschlossene Kurse an.